Разница между протеином конопли и сывороточным протеином

Белки - это большие, сложные молекулы, которые помогают строить и восстанавливать ткани. С тенденцией, которая заставляет многих прыгать в бодибилдинге и диетах с высоким содержанием белка, белки стали существенными в рационе многих людей. У многих людей есть образ жизни, из-за которого им трудно достичь ежедневной рекомендуемой нормы белка, которая определяется такими факторами, как возраст, рост, физическая активность и вес. Дефицит белка может привести к выпадению волос, уменьшению массы тела, проблемам с кожей, а также может повлиять на обмен веществ в организме. Это привело к предпочтению белковых экстрактов, которые в основном выпускаются в виде порошков, таких как добавки из конопли и сывороточного белка..

Некоторые из преимуществ для здоровья белковых порошков включают в себя;

• Управление весом
• Помогает в росте мышц
• Помогает восстановить повреждения мышц и тканей
• Обеспечивает организм дополнительными питательными веществами

Что такое белок конопли?

Конопляный белок - это натуральный растительный продукт, являющийся побочным продуктом масла семян конопли холодного отжима. Он содержит 20 аминокислот, в том числе 9 незаменимых и 2 полузамещенные аминокислоты. Некоторые из аминокислот в конопляном белке - это аминокислоты аргинин и гистидин, которые важны для роста в детстве. Он также содержит большое количество аминокислот с разветвленной цепью, которые играют большую роль в восстановлении и росте мышечной массы тела, что делает его идеальным для дополнения после тренировки..

Белок конопли превосходит другие белки благодаря эестину, который является растительным белком, который содержится только в семенах конопли и похож на белок, содержащийся в организме человека. Это делает его идеальным для восстановления тела, такого как восстановление ДНК. Тот факт, что белок конопли похож на те, которые содержатся в организме, облегчает переваривание и усвоение организмом человека..

Порошок конопли, однако, содержит больше калорий по сравнению с другими порошками белка.

Что такое сывороточный протеин?

Сыворотка - это жидкость, образующаяся в результате коагуляции молока, которая вырабатывается при производстве сыра, которую затем сушат в порошкообразной форме и используют для добавок. Сывороточный белок имеет очень высокий процент белка, а также содержит все необходимые аминокислоты.

Сывороточный белок помогает покрыть необходимое ежедневное потребление белка организмом. Он также дает энергию и в то же время помогает восстанавливать и наращивать мышцы. Это также помогает в потере веса, помогая организму удерживать мышцы и терять жир, одновременно уменьшая чувство голода. Однако он не идеален для человека, который не переносит лактозу, так как он может содержать лактозу.

Сходство между конопляным белком и сывороточным протеином

• Оба содержат необходимые питательные вещества и аминокислоты
• Обе помогают в наращивании мышечной массы
• Оба являются эффективными в удовлетворении своих потребностей в белке

Различия между протеином конопли и сывороточным протеином

1. На растительной или животной основе

Конопляный белок - это растительный белок, который облегчает усвоение организмом, а также идеален для веганов. Сывороточный белок, с другой стороны, является животным белком, что делает его менее идеальным для веганов, а также для людей с непереносимостью лактозы..

2. Содержание аминокислот

В то время как белок конопли содержит мало незаменимых аминокислот, белок молочной сыворотки содержит больше незаменимых аминокислот.

3. Содержание белка

Порошок конопляного белка содержит 50% белка, а сыворотка содержит 99% белка. Таким образом, сывороточный протеин больше используется организмом для наращивания мышечной массы..

4. Содержание жира

В то время как белок конопли содержит только ненасыщенные жиры, что полезно для регуляции кишечника и профилактики заболеваний, сывороточный белок содержит насыщенные жиры, а также холестерин.

5. Содержание калорий

Белок конопли имеет более высокую калорийность, поэтому не может быть идеальным для сжигания жира. Сывороточный протеин, с другой стороны, содержит мало калорий, поэтому идеально подходит для сжигания жира и роста мышц..

6. добавки

Выделение белка конопли в порошок осуществляется без использования каких-либо добавок и обработчиков, что делает его более естественным. Однако, когда дело доходит до сывороточного белка, для производителей, чтобы достичь высокой концентрации белка и изолировать лактозу, используется гексановый химический агент.

Конопляный белок против сывороточного белка: сравнительная таблица

Краткое описание белка конопли против белка молочной сыворотки

Выбранный тип белка играет роль в общем здоровье. Следует отметить, что тела людей разные; следовательно, то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Тестирование различных типов источников и количеств помогает привести к правильному типу. Однако протеиновые добавки следует использовать не как полную замену цельных продуктов, а как дополнение к здоровой диете из цельных продуктов..